La salud se puede definir como el estado de completo bienestar bio-psico-social y espiritual y, por lo tanto, en equilibrio con su hábitat que es la naturaleza. Es importante subrayar que salud no es solamente la ausencia de infecciones o enfermedades.
No cabe duda que el factor más decisivo en este nuevo enfoque
en el campo de la salud ha sido el que las principales causas de enfermedades y
de muertes ya no son tanto las infecciones, sino las que provienen de conductas y
estilos de vida poco saludables, por malos hábitos. Actualmente, casi ningún
profesional de la salud duda del impacto de la conducta diaria en la salud y en la
enfermedad. Existen evidencias considerables de que las causas de la
enfermedad radican en la conducta y el estilo de vida del individuo, en este caso
de los miembros de una familia. Para saber más al respecto se puede visitar la
sección “Convéncete” que está en el Home de SVD.
Para entender mejor lo que son los hábitos saludables y su importancia, se presenta el siguiente esquema en forma de cancha:
El cuadro explica lo que es la vida saludable. Existen dos extremos: la muerte
prematura –por un infarto, diabetes, accidentes, etc. – y la salud óptima, que
lleva a sentirse bien y poder cumplir las funciones respectivas con ánimo y fuerza,
sin demasiado desgaste.
Al centro, marcada por una línea roja, se puede ver la salud promedio. Hacia la
izquierda se va deteriorando hasta el inicio de la enfermedad. Es cuando la
mayoría de las personas se preocupan por su salud, consultan al médico, quizá un
poco tarde, ya con algunos daños y con gastos más grandes.
Resulta que actualmente más de 50% de las enfermedades no se curan con
medicinas o en los hospitales, sino a través de hábitos saludables: comer
sanamente y sólo lo necesario; evitar el sedentarismo; cuidar las horas de sueño,
la higiene, la ingesta de alcohol y drogas; evitar la promiscuidad sexual, etc. De
ahí la importancia de los hábitos saludables para salir de esas enfermedades y
causas de muerte.
Y la buena noticia es que a través de estos mismos hábitos saludables se
adquiere el estado de completo bienestar, el lado derecho de la cancha, por lo que
no sólo previenen las enfermedades, sino que llevan a sentirse bien y estar en
plenitud. Además se ahorra mucho tiempo, dinero, esfuerzo y sufrimiento.
Por lo que se puede concluir la gran importancia que reviste fomentar desde
pequeños comportamientos sanos a través de estos hábitos.
En SVD Familias felices se encuentran metas concretas y un sistema para hacer
vida hábitos saludables y de orden, disciplina, moderación, respeto y amor,
sabiendo que los hábitos saludables son inseparables de los valores: se adquieren
conjuntamente y hacen sinergia mutuamente.